График приема граждан

Приемная главного врача:
8 (8184) 53-26-83
Email: hospit2@yandex.ru
Сообщество ВК: https://vk.com/club204989733

Адрес: 164500, Архангельская область,город Северодвинск,пр.Морской, д.49
Справочная больницы:
8(8184) 53-77-40
Приёмное отделение:
8 (8182) 47-47-03

ПОЛИКЛИНИКА (пр. Морской, 49)
Приемная заместителя главного врача по поликлинике:
8 (8184) 53-27-41
Справочная поликлиники:
8 (8184) 53-44-79
8 (8184) 53-37-02
8(8182) 47-47-09-3
Вызов врача на дом:
8 (8184) 53-27-03 (с 7.00 до 18.00)
8 (8184) 53-37-02 (с 8.00 до 12.00)
8953-930-15-35 (с 8.00 до 18.00)
Офис врача общей практики:
пр. Морской, д. 38, тел. 8 (8184) 53-22-47;
Платные услуги:
8 (8184) 52-03-65, 8953-936-15-02

Фельдшерский пункт «Белое озеро»
посёлок Белое озеро, ул. Северодвинская, д. 12,
тел. 8921-471-82-06

ПОЛИКЛИНИКА «Ягры»
(ул. Дзержинского, д.12) 8 (8184)52-66-28
Справочная: 88182 47-47-09
Вызов врача на дом:
8950-253-81-50,
8 (8182) 47-48-02 (с 7.00 до 14.00)
Платные услуги: 8 (8182) 47-48-02
8953-260-35-17

Для посетителей:

Для специалистов:

Ответ на вопрос

Отзывы

array(110) { ["ID"]=> string(3) "130" ["~ID"]=> string(3) "130" ["TIMESTAMP_X"]=> string(19) "28.02.2018 13:27:33" ["~TIMESTAMP_X"]=> string(19) "28.02.2018 13:27:33" ["TIMESTAMP_X_UNIX"]=> string(10) "1519813653" ["~TIMESTAMP_X_UNIX"]=> string(10) "1519813653" ["MODIFIED_BY"]=> string(1) "2" ["~MODIFIED_BY"]=> string(1) "2" ["DATE_CREATE"]=> string(19) "28.02.2018 13:27:25" ["~DATE_CREATE"]=> string(19) "28.02.2018 13:27:25" ["DATE_CREATE_UNIX"]=> string(10) "1519813645" ["~DATE_CREATE_UNIX"]=> string(10) "1519813645" ["CREATED_BY"]=> string(1) "2" ["~CREATED_BY"]=> string(1) "2" ["IBLOCK_ID"]=> string(1) "7" ["~IBLOCK_ID"]=> string(1) "7" ["IBLOCK_SECTION_ID"]=> NULL ["~IBLOCK_SECTION_ID"]=> NULL ["ACTIVE"]=> string(1) "Y" ["~ACTIVE"]=> string(1) "Y" ["ACTIVE_FROM_X"]=> string(19) "2017-12-28 06:45:03" ["~ACTIVE_FROM_X"]=> string(19) "2017-12-28 06:45:03" ["ACTIVE_FROM"]=> string(19) "28.12.2017 06:45:03" ["~ACTIVE_FROM"]=> string(19) "28.12.2017 06:45:03" ["ACTIVE_TO"]=> NULL ["~ACTIVE_TO"]=> NULL ["DATE_ACTIVE_FROM"]=> string(19) "28.12.2017 06:45:03" ["~DATE_ACTIVE_FROM"]=> string(19) "28.12.2017 06:45:03" ["DATE_ACTIVE_TO"]=> NULL ["~DATE_ACTIVE_TO"]=> NULL ["SORT"]=> string(3) "500" ["~SORT"]=> string(3) "500" ["NAME"]=> string(154) "«Ноги крутит - к дождю»». Как перестать предсказывать погоду по своему самочувствию?" ["~NAME"]=> string(154) "«Ноги крутит - к дождю»». Как перестать предсказывать погоду по своему самочувствию?" ["PREVIEW_PICTURE"]=> string(3) "236" ["~PREVIEW_PICTURE"]=> string(3) "236" ["PREVIEW_TEXT"]=> string(2121) "

Повышенная метеочувствительность или метеолабильность является проблемой для каждого третьего жителя страны. При этом замечено, что женщины гораздо чаще мужчин отмечают симптомы недомогания, связанные с изменениями погоды. Они более остро реагируют на полнолуние и новолуние, магнитные бури и скачки атмосферного давления. Что делать, чтобы перестать реагировать на погоду? Советами делятся медики.

90% метеолабильных людей отмечают ухудшение самочувствия непосредственно во время природных катаклизмов. Остальные 10 процентов недомогание начинают испытывать спустя 1-2 дня. Но есть часть людей, которые являются своеобразными пророками. Погодные изменения они предчувствуют заранее.

Метеочувствительность может иметь разные проявления: сердечные боли, ощущение сильного и неритмичного сердцебиения, чувство нехватки воздуха, головные боли и головокружения, шум или звон в ушах, появление «мушек» перед глазами, общая слабость и раздражительность, быстрая утомляемость, депрессивное состояние, нарушения сна, мышечные и суставные ломающие боли.

" ["~PREVIEW_TEXT"]=> string(2121) "

" ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=> string(4) "html" ["~PREVIEW_TEXT_TYPE"]=> string(4) "html" ["DETAIL_PICTURE"]=> NULL ["~DETAIL_PICTURE"]=> NULL ["DETAIL_TEXT"]=> string(5693) "

Однако, мириться с метеочувствительностью вовсе не обязательно. Соблюдение определенных правил может снизить чувствительность к переменам погоды до минимума.

в обязательном порядке лечить любые заболевания, не допуская их перехода в хроническую форму,
укреплять иммунитет;
употреблять полезную и по возможности легкую пищу,
заниматься спорт, больше двигаться
закаливать свой организм,
во время работы за компьютером, интенсивного умственного труда, а также тяжелого физического труда каждый час делать 15-минутные перерывы на отдых, во время которых выходить на свежий воздух.
бороться с вредными привычками, включая переедание,
учиться спокойно переносить стрессовые ситуации,
как можно чаще бывать на свежем воздухе,
скорректировать режим дня, чтобы отдых соответствовал физическим нагрузкам в течение суток,
несколько раз в год выезжать на несколько дней на природу.

Если о профилактике метеочувствительности говорить уже поздно, стабилизировать свое состояние можно, принимая определенные меры накануне непогоды. Например, узнав о приближающихся магнитных бурях, антициклонах или дождливой погоде, стоит снизить физическую активность и скорректировать рацион питания в сторону легкой растительной пищи. При ухудшении самочувствия стоит опустить ноги на некоторое время в прохладную воду и посидеть расслабившись. Хорошее профилактическое действие оказывают закаливание.

Особо внимательно к неблагоприятным прогнозам погоды следует относиться людям с диагнозами ВСД и гипертония. Перед магнитными бурями и неблагоприятным типом погоды следует исключить интенсивный физический и интеллектуальный труд.

" ["~DETAIL_TEXT"]=> string(5693) "

в обязательном порядке лечить любые заболевания, не допуская их перехода в хроническую форму,
укреплять иммунитет;
употреблять полезную и по возможности легкую пищу,
заниматься спорт, больше двигаться
закаливать свой организм,
во время работы за компьютером, интенсивного умственного труда, а также тяжелого физического труда каждый час делать 15-минутные перерывы на отдых, во время которых выходить на свежий воздух.
бороться с вредными привычками, включая переедание,
учиться спокойно переносить стрессовые ситуации,
как можно чаще бывать на свежем воздухе,
скорректировать режим дня, чтобы отдых соответствовал физическим нагрузкам в течение суток,
несколько раз в год выезжать на несколько дней на природу.

" ["DETAIL_TEXT_TYPE"]=> string(4) "html" ["~DETAIL_TEXT_TYPE"]=> string(4) "html" ["SEARCHABLE_CONTENT"]=> string(7326) "«НОГИ КРУТИТ - К ДОЖДЮ»». КАК ПЕРЕСТАТЬ ПРЕДСКАЗЫВАТЬ ПОГОДУ ПО СВОЕМУ САМОЧУВСТВИЮ? ПОВЫШЕННАЯ МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ ИЛИ МЕТЕОЛАБИЛЬНОСТЬ ЯВЛЯЕТСЯ ПРОБЛЕМОЙ ДЛЯ КАЖДОГО ТРЕТЬЕГО ЖИТЕЛЯ СТРАНЫ. ПРИ ЭТОМ ЗАМЕЧЕНО, ЧТО ЖЕНЩИНЫ ГОРАЗДО ЧАЩЕ МУЖЧИН ОТМЕЧАЮТ СИМПТОМЫ НЕДОМОГАНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С ИЗМЕНЕНИЯМИ ПОГОДЫ. ОНИ БОЛЕЕ ОСТРО РЕАГИРУЮТ НА ПОЛНОЛУНИЕ И НОВОЛУНИЕ, МАГНИТНЫЕ БУРИ И СКАЧКИ АТМОСФЕРНОГО ДАВЛЕНИЯ. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПЕРЕСТАТЬ РЕАГИРОВАТЬ НА ПОГОДУ? СОВЕТАМИ ДЕЛЯТСЯ МЕДИКИ. 90% МЕТЕОЛАБИЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ ОТМЕЧАЮТ УХУДШЕНИЕ САМОЧУВСТВИЯ НЕПОСРЕДСТВЕННО ВО ВРЕМЯ ПРИРОДНЫХ КАТАКЛИЗМОВ. ОСТАЛЬНЫЕ 10 ПРОЦЕНТОВ НЕДОМОГАНИЕ НАЧИНАЮТ ИСПЫТЫВАТЬ СПУСТЯ 1-2 ДНЯ. НО ЕСТЬ ЧАСТЬ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ЯВЛЯЮТСЯ СВОЕОБРАЗНЫМИ ПРОРОКАМИ. ПОГОДНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ОНИ ПРЕДЧУВСТВУЮТ ЗАРАНЕЕ. МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ МОЖЕТ ИМЕТЬ РАЗНЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ: СЕРДЕЧНЫЕ БОЛИ, ОЩУЩЕНИЕ СИЛЬНОГО И НЕРИТМИЧНОГО СЕРДЦЕБИЕНИЯ, ЧУВСТВО НЕХВАТКИ ВОЗДУХА, ГОЛОВНЫЕ БОЛИ И ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ, ШУМ ИЛИ ЗВОН В УШАХ, ПОЯВЛЕНИЕ «МУШЕК» ПЕРЕД ГЛАЗАМИ, ОБЩАЯ СЛАБОСТЬ И РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, БЫСТРАЯ УТОМЛЯЕМОСТЬ, ДЕПРЕССИВНОЕ СОСТОЯНИЕ, НАРУШЕНИЯ СНА, МЫШЕЧНЫЕ И СУСТАВНЫЕ ЛОМАЮЩИЕ БОЛИ. [ /UPLOAD/MEDIALIBRARY/5B5/5B5E66AB0CEBC56021FAF588416612B9.JPG ] ПОВЫШЕННАЯ МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ ИЛИ МЕТЕОЛАБИЛЬНОСТЬ ЯВЛЯЕТСЯ ПРОБЛЕМОЙ ДЛЯ КАЖДОГО ТРЕТЬЕГО ЖИТЕЛЯ СТРАНЫ. ПРИ ЭТОМ ЗАМЕЧЕНО, ЧТО ЖЕНЩИНЫ ГОРАЗДО ЧАЩЕ МУЖЧИН ОТМЕЧАЮТ СИМПТОМЫ НЕДОМОГАНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С ИЗМЕНЕНИЯМИ ПОГОДЫ. ОНИ БОЛЕЕ ОСТРО РЕАГИРУЮТ НА ПОЛНОЛУНИЕ И НОВОЛУНИЕ, МАГНИТНЫЕ БУРИ И СКАЧКИ АТМОСФЕРНОГО ДАВЛЕНИЯ. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПЕРЕСТАТЬ РЕАГИРОВАТЬ НА ПОГОДУ? СОВЕТАМИ ДЕЛЯТСЯ МЕДИКИ. 90% МЕТЕОЛАБИЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ ОТМЕЧАЮТ УХУДШЕНИЕ САМОЧУВСТВИЯ НЕПОСРЕДСТВЕННО ВО ВРЕМЯ ПРИРОДНЫХ КАТАКЛИЗМОВ. ОСТАЛЬНЫЕ 10 ПРОЦЕНТОВ НЕДОМОГАНИЕ НАЧИНАЮТ ИСПЫТЫВАТЬ СПУСТЯ 1-2 ДНЯ. НО ЕСТЬ ЧАСТЬ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ЯВЛЯЮТСЯ СВОЕОБРАЗНЫМИ ПРОРОКАМИ. ПОГОДНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ОНИ ПРЕДЧУВСТВУЮТ ЗАРАНЕЕ. МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ МОЖЕТ ИМЕТЬ РАЗНЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ: СЕРДЕЧНЫЕ БОЛИ, ОЩУЩЕНИЕ СИЛЬНОГО И НЕРИТМИЧНОГО СЕРДЦЕБИЕНИЯ, ЧУВСТВО НЕХВАТКИ ВОЗДУХА, ГОЛОВНЫЕ БОЛИ И ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ, ШУМ ИЛИ ЗВОН В УШАХ, ПОЯВЛЕНИЕ «МУШЕК» ПЕРЕД ГЛАЗАМИ, ОБЩАЯ СЛАБОСТЬ И РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, БЫСТРАЯ УТОМЛЯЕМОСТЬ, ДЕПРЕССИВНОЕ СОСТОЯНИЕ, НАРУШЕНИЯ СНА, МЫШЕЧНЫЕ И СУСТАВНЫЕ ЛОМАЮЩИЕ БОЛИ. ОДНАКО, МИРИТЬСЯ С МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬЮ ВОВСЕ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО. СОБЛЮДЕНИЕ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ПРАВИЛ МОЖЕТ СНИЗИТЬ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ К ПЕРЕМЕНАМ ПОГОДЫ ДО МИНИМУМА. - В ОБЯЗАТЕЛЬНОМ ПОРЯДКЕ ЛЕЧИТЬ ЛЮБЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, НЕ ДОПУСКАЯ ИХ ПЕРЕХОДА В ХРОНИЧЕСКУЮ ФОРМУ, - УКРЕПЛЯТЬ ИММУНИТЕТ; - УПОТРЕБЛЯТЬ ПОЛЕЗНУЮ И ПО ВОЗМОЖНОСТИ ЛЕГКУЮ ПИЩУ, - ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТ, БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ - ЗАКАЛИВАТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ, - ВО ВРЕМЯ РАБОТЫ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ, ИНТЕНСИВНОГО УМСТВЕННОГО ТРУДА, А ТАКЖЕ ТЯЖЕЛОГО ФИЗИЧЕСКОГО ТРУДА КАЖДЫЙ ЧАС ДЕЛАТЬ 15-МИНУТНЫЕ ПЕРЕРЫВЫ НА ОТДЫХ, ВО ВРЕМЯ КОТОРЫХ ВЫХОДИТЬ НА СВЕЖИЙ ВОЗДУХ. - БОРОТЬСЯ С ВРЕДНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ, ВКЛЮЧАЯ ПЕРЕЕДАНИЕ, - УЧИТЬСЯ СПОКОЙНО ПЕРЕНОСИТЬ СТРЕССОВЫЕ СИТУАЦИИ, - КАК МОЖНО ЧАЩЕ БЫВАТЬ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ, - СКОРРЕКТИРОВАТЬ РЕЖИМ ДНЯ, ЧТОБЫ ОТДЫХ СООТВЕТСТВОВАЛ ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ В ТЕЧЕНИЕ СУТОК, - НЕСКОЛЬКО РАЗ В ГОД ВЫЕЗЖАТЬ НА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ НА ПРИРОДУ. ЕСЛИ О ПРОФИЛАКТИКЕ МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ ГОВОРИТЬ УЖЕ ПОЗДНО, СТАБИЛИЗИРОВАТЬ СВОЕ СОСТОЯНИЕ МОЖНО, ПРИНИМАЯ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ МЕРЫ НАКАНУНЕ НЕПОГОДЫ. НАПРИМЕР, УЗНАВ О ПРИБЛИЖАЮЩИХСЯ МАГНИТНЫХ БУРЯХ, АНТИЦИКЛОНАХ ИЛИ ДОЖДЛИВОЙ ПОГОДЕ, СТОИТ СНИЗИТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ И СКОРРЕКТИРОВАТЬ РАЦИОН ПИТАНИЯ В СТОРОНУ ЛЕГКОЙ РАСТИТЕЛЬНОЙ ПИЩИ. ПРИ УХУДШЕНИИ САМОЧУВСТВИЯ СТОИТ ОПУСТИТЬ НОГИ НА НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ В ПРОХЛАДНУЮ ВОДУ И ПОСИДЕТЬ РАССЛАБИВШИСЬ. ХОРОШЕЕ ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ ОКАЗЫВАЮТ ЗАКАЛИВАНИЕ. ОСОБО ВНИМАТЕЛЬНО К НЕБЛАГОПРИЯТНЫМ ПРОГНОЗАМ ПОГОДЫ СЛЕДУЕТ ОТНОСИТЬСЯ ЛЮДЯМ С ДИАГНОЗАМИ ВСД И ГИПЕРТОНИЯ. ПЕРЕД МАГНИТНЫМИ БУРЯМИ И НЕБЛАГОПРИЯТНЫМ ТИПОМ ПОГОДЫ СЛЕДУЕТ ИСКЛЮЧИТЬ ИНТЕНСИВНЫЙ ФИЗИЧЕСКИЙ И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ ТРУД." ["~SEARCHABLE_CONTENT"]=> string(7326) "«НОГИ КРУТИТ - К ДОЖДЮ»». КАК ПЕРЕСТАТЬ ПРЕДСКАЗЫВАТЬ ПОГОДУ ПО СВОЕМУ САМОЧУВСТВИЮ? ПОВЫШЕННАЯ МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ ИЛИ МЕТЕОЛАБИЛЬНОСТЬ ЯВЛЯЕТСЯ ПРОБЛЕМОЙ ДЛЯ КАЖДОГО ТРЕТЬЕГО ЖИТЕЛЯ СТРАНЫ. ПРИ ЭТОМ ЗАМЕЧЕНО, ЧТО ЖЕНЩИНЫ ГОРАЗДО ЧАЩЕ МУЖЧИН ОТМЕЧАЮТ СИМПТОМЫ НЕДОМОГАНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С ИЗМЕНЕНИЯМИ ПОГОДЫ. ОНИ БОЛЕЕ ОСТРО РЕАГИРУЮТ НА ПОЛНОЛУНИЕ И НОВОЛУНИЕ, МАГНИТНЫЕ БУРИ И СКАЧКИ АТМОСФЕРНОГО ДАВЛЕНИЯ. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПЕРЕСТАТЬ РЕАГИРОВАТЬ НА ПОГОДУ? СОВЕТАМИ ДЕЛЯТСЯ МЕДИКИ. 90% МЕТЕОЛАБИЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ ОТМЕЧАЮТ УХУДШЕНИЕ САМОЧУВСТВИЯ НЕПОСРЕДСТВЕННО ВО ВРЕМЯ ПРИРОДНЫХ КАТАКЛИЗМОВ. ОСТАЛЬНЫЕ 10 ПРОЦЕНТОВ НЕДОМОГАНИЕ НАЧИНАЮТ ИСПЫТЫВАТЬ СПУСТЯ 1-2 ДНЯ. НО ЕСТЬ ЧАСТЬ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ЯВЛЯЮТСЯ СВОЕОБРАЗНЫМИ ПРОРОКАМИ. ПОГОДНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ОНИ ПРЕДЧУВСТВУЮТ ЗАРАНЕЕ. МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ МОЖЕТ ИМЕТЬ РАЗНЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ: СЕРДЕЧНЫЕ БОЛИ, ОЩУЩЕНИЕ СИЛЬНОГО И НЕРИТМИЧНОГО СЕРДЦЕБИЕНИЯ, ЧУВСТВО НЕХВАТКИ ВОЗДУХА, ГОЛОВНЫЕ БОЛИ И ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ, ШУМ ИЛИ ЗВОН В УШАХ, ПОЯВЛЕНИЕ «МУШЕК» ПЕРЕД ГЛАЗАМИ, ОБЩАЯ СЛАБОСТЬ И РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, БЫСТРАЯ УТОМЛЯЕМОСТЬ, ДЕПРЕССИВНОЕ СОСТОЯНИЕ, НАРУШЕНИЯ СНА, МЫШЕЧНЫЕ И СУСТАВНЫЕ ЛОМАЮЩИЕ БОЛИ. [ /UPLOAD/MEDIALIBRARY/5B5/5B5E66AB0CEBC56021FAF588416612B9.JPG ] ПОВЫШЕННАЯ МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ ИЛИ МЕТЕОЛАБИЛЬНОСТЬ ЯВЛЯЕТСЯ ПРОБЛЕМОЙ ДЛЯ КАЖДОГО ТРЕТЬЕГО ЖИТЕЛЯ СТРАНЫ. ПРИ ЭТОМ ЗАМЕЧЕНО, ЧТО ЖЕНЩИНЫ ГОРАЗДО ЧАЩЕ МУЖЧИН ОТМЕЧАЮТ СИМПТОМЫ НЕДОМОГАНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С ИЗМЕНЕНИЯМИ ПОГОДЫ. ОНИ БОЛЕЕ ОСТРО РЕАГИРУЮТ НА ПОЛНОЛУНИЕ И НОВОЛУНИЕ, МАГНИТНЫЕ БУРИ И СКАЧКИ АТМОСФЕРНОГО ДАВЛЕНИЯ. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПЕРЕСТАТЬ РЕАГИРОВАТЬ НА ПОГОДУ? СОВЕТАМИ ДЕЛЯТСЯ МЕДИКИ. 90% МЕТЕОЛАБИЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ ОТМЕЧАЮТ УХУДШЕНИЕ САМОЧУВСТВИЯ НЕПОСРЕДСТВЕННО ВО ВРЕМЯ ПРИРОДНЫХ КАТАКЛИЗМОВ. ОСТАЛЬНЫЕ 10 ПРОЦЕНТОВ НЕДОМОГАНИЕ НАЧИНАЮТ ИСПЫТЫВАТЬ СПУСТЯ 1-2 ДНЯ. НО ЕСТЬ ЧАСТЬ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ЯВЛЯЮТСЯ СВОЕОБРАЗНЫМИ ПРОРОКАМИ. ПОГОДНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ОНИ ПРЕДЧУВСТВУЮТ ЗАРАНЕЕ. МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ МОЖЕТ ИМЕТЬ РАЗНЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ: СЕРДЕЧНЫЕ БОЛИ, ОЩУЩЕНИЕ СИЛЬНОГО И НЕРИТМИЧНОГО СЕРДЦЕБИЕНИЯ, ЧУВСТВО НЕХВАТКИ ВОЗДУХА, ГОЛОВНЫЕ БОЛИ И ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ, ШУМ ИЛИ ЗВОН В УШАХ, ПОЯВЛЕНИЕ «МУШЕК» ПЕРЕД ГЛАЗАМИ, ОБЩАЯ СЛАБОСТЬ И РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, БЫСТРАЯ УТОМЛЯЕМОСТЬ, ДЕПРЕССИВНОЕ СОСТОЯНИЕ, НАРУШЕНИЯ СНА, МЫШЕЧНЫЕ И СУСТАВНЫЕ ЛОМАЮЩИЕ БОЛИ. ОДНАКО, МИРИТЬСЯ С МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬЮ ВОВСЕ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО. СОБЛЮДЕНИЕ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ПРАВИЛ МОЖЕТ СНИЗИТЬ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ К ПЕРЕМЕНАМ ПОГОДЫ ДО МИНИМУМА. - В ОБЯЗАТЕЛЬНОМ ПОРЯДКЕ ЛЕЧИТЬ ЛЮБЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, НЕ ДОПУСКАЯ ИХ ПЕРЕХОДА В ХРОНИЧЕСКУЮ ФОРМУ, - УКРЕПЛЯТЬ ИММУНИТЕТ; - УПОТРЕБЛЯТЬ ПОЛЕЗНУЮ И ПО ВОЗМОЖНОСТИ ЛЕГКУЮ ПИЩУ, - ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТ, БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ - ЗАКАЛИВАТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ, - ВО ВРЕМЯ РАБОТЫ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ, ИНТЕНСИВНОГО УМСТВЕННОГО ТРУДА, А ТАКЖЕ ТЯЖЕЛОГО ФИЗИЧЕСКОГО ТРУДА КАЖДЫЙ ЧАС ДЕЛАТЬ 15-МИНУТНЫЕ ПЕРЕРЫВЫ НА ОТДЫХ, ВО ВРЕМЯ КОТОРЫХ ВЫХОДИТЬ НА СВЕЖИЙ ВОЗДУХ. - БОРОТЬСЯ С ВРЕДНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ, ВКЛЮЧАЯ ПЕРЕЕДАНИЕ, - УЧИТЬСЯ СПОКОЙНО ПЕРЕНОСИТЬ СТРЕССОВЫЕ СИТУАЦИИ, - КАК МОЖНО ЧАЩЕ БЫВАТЬ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ, - СКОРРЕКТИРОВАТЬ РЕЖИМ ДНЯ, ЧТОБЫ ОТДЫХ СООТВЕТСТВОВАЛ ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ В ТЕЧЕНИЕ СУТОК, - НЕСКОЛЬКО РАЗ В ГОД ВЫЕЗЖАТЬ НА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ НА ПРИРОДУ. ЕСЛИ О ПРОФИЛАКТИКЕ МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ ГОВОРИТЬ УЖЕ ПОЗДНО, СТАБИЛИЗИРОВАТЬ СВОЕ СОСТОЯНИЕ МОЖНО, ПРИНИМАЯ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ МЕРЫ НАКАНУНЕ НЕПОГОДЫ. НАПРИМЕР, УЗНАВ О ПРИБЛИЖАЮЩИХСЯ МАГНИТНЫХ БУРЯХ, АНТИЦИКЛОНАХ ИЛИ ДОЖДЛИВОЙ ПОГОДЕ, СТОИТ СНИЗИТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ И СКОРРЕКТИРОВАТЬ РАЦИОН ПИТАНИЯ В СТОРОНУ ЛЕГКОЙ РАСТИТЕЛЬНОЙ ПИЩИ. ПРИ УХУДШЕНИИ САМОЧУВСТВИЯ СТОИТ ОПУСТИТЬ НОГИ НА НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ В ПРОХЛАДНУЮ ВОДУ И ПОСИДЕТЬ РАССЛАБИВШИСЬ. ХОРОШЕЕ ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ ОКАЗЫВАЮТ ЗАКАЛИВАНИЕ. ОСОБО ВНИМАТЕЛЬНО К НЕБЛАГОПРИЯТНЫМ ПРОГНОЗАМ ПОГОДЫ СЛЕДУЕТ ОТНОСИТЬСЯ ЛЮДЯМ С ДИАГНОЗАМИ ВСД И ГИПЕРТОНИЯ. ПЕРЕД МАГНИТНЫМИ БУРЯМИ И НЕБЛАГОПРИЯТНЫМ ТИПОМ ПОГОДЫ СЛЕДУЕТ ИСКЛЮЧИТЬ ИНТЕНСИВНЫЙ ФИЗИЧЕСКИЙ И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ ТРУД." ["WF_STATUS_ID"]=> string(1) "1" ["~WF_STATUS_ID"]=> string(1) "1" ["WF_PARENT_ELEMENT_ID"]=> NULL ["~WF_PARENT_ELEMENT_ID"]=> NULL ["WF_LAST_HISTORY_ID"]=> NULL ["~WF_LAST_HISTORY_ID"]=> NULL ["WF_NEW"]=> NULL ["~WF_NEW"]=> NULL ["LOCK_STATUS"]=> string(5) "green" ["~LOCK_STATUS"]=> string(5) "green" ["WF_LOCKED_BY"]=> NULL ["~WF_LOCKED_BY"]=> NULL ["WF_DATE_LOCK"]=> NULL ["~WF_DATE_LOCK"]=> NULL ["WF_COMMENTS"]=> NULL ["~WF_COMMENTS"]=> NULL ["IN_SECTIONS"]=> string(1) "N" ["~IN_SECTIONS"]=> string(1) "N" ["SHOW_COUNTER"]=> string(3) "651" ["~SHOW_COUNTER"]=> string(3) "651" ["SHOW_COUNTER_START"]=> string(19) "04.03.2018 03:19:36" ["~SHOW_COUNTER_START"]=> string(19) "04.03.2018 03:19:36" ["SHOW_COUNTER_START_X"]=> string(19) "2018-03-04 03:19:36" ["~SHOW_COUNTER_START_X"]=> string(19) "2018-03-04 03:19:36" ["CODE"]=> string(0) "" ["~CODE"]=> string(0) "" ["TAGS"]=> string(0) "" ["~TAGS"]=> string(0) "" ["XML_ID"]=> string(3) "130" ["~XML_ID"]=> string(3) "130" ["EXTERNAL_ID"]=> string(3) "130" ["~EXTERNAL_ID"]=> string(3) "130" ["TMP_ID"]=> string(1) "0" ["~TMP_ID"]=> string(1) "0" ["USER_NAME"]=> string(11) "(manager) " ["~USER_NAME"]=> string(11) "(manager) " ["LOCKED_USER_NAME"]=> NULL ["~LOCKED_USER_NAME"]=> NULL ["CREATED_USER_NAME"]=> string(11) "(manager) " ["~CREATED_USER_NAME"]=> string(11) "(manager) " ["LANG_DIR"]=> string(1) "/" ["~LANG_DIR"]=> string(1) "/" ["LID"]=> string(2) "s1" ["~LID"]=> string(2) "s1" ["IBLOCK_TYPE_ID"]=> string(4) "news" ["~IBLOCK_TYPE_ID"]=> string(4) "news" ["IBLOCK_CODE"]=> string(0) "" ["~IBLOCK_CODE"]=> string(0) "" ["IBLOCK_NAME"]=> string(67) "Формирование здорового образа жизни" ["~IBLOCK_NAME"]=> string(67) "Формирование здорового образа жизни" ["IBLOCK_EXTERNAL_ID"]=> NULL ["~IBLOCK_EXTERNAL_ID"]=> NULL ["DETAIL_PAGE_URL"]=> string(23) "/news/detail.php?ID=130" ["~DETAIL_PAGE_URL"]=> string(23) "/news/detail.php?ID=130" ["LIST_PAGE_URL"]=> string(20) "/news/index.php?ID=7" ["~LIST_PAGE_URL"]=> string(20) "/news/index.php?ID=7" ["CANONICAL_PAGE_URL"]=> string(0) "" ["~CANONICAL_PAGE_URL"]=> string(0) "" ["CREATED_DATE"]=> string(10) "2018.02.28" ["~CREATED_DATE"]=> string(10) "2018.02.28" ["BP_PUBLISHED"]=> string(1) "Y" ["~BP_PUBLISHED"]=> string(1) "Y" }